どかっ!～筋肉痛でダイエットに失敗？！

体内で筋肉を収縮させるために必要なエネルギーを生み出す解糖の過程で、激しい激しい筋収縮により、筋肉への酸素供給が間に合わなくなると、「嫌気的解糖」が起こり疲労物質である乳酸が生じます。この乳酸が筋肉中に蓄積することにより筋肉痛が生じます。また、普段使わない筋肉を急に使った場合、筋繊維が損傷して炎症を起こし筋肉痛が発生することもあります。